Program versi lengkap untuk Android, oleh Tech 387 LLC.
7 Minute Workouts at Home adalah pelatih pribadi yang komprehensif untuk digunakan di rumah. Tidak ada peralatan yang diperlukan, sehingga Anda dapat berlatih kapan saja, di mana saja, bahkan di tempat tidur Anda.
Latihan didasarkan pada Tantangan Latihan 7 Menit, program kebugaran yang terkenal yang telah membantu ribuan orang menjadi sehat dan bugar.
Tantangan Latihan 7 Menit melibatkan serangkaian latihan yang hanya memakan waktu 7 menit untuk diselesaikan dan cocok untuk siapa saja pada tingkat kebugaran apa pun. Latihan dirancang untuk secepat dan se-mudah mungkin dan dapat dilakukan di kenyamanan rumah Anda.
Latihan dirancang untuk menargetkan kelompok otot utama dan cocok untuk semua tingkat kebugaran. Mereka dapat dilakukan dengan berat badan Anda dan tidak memerlukan peralatan apa pun.
